生理前の食欲も落ち着いてきたし、 今日からまた白米はお昼のみ。 ﾎﾞﾇｰﾙの容器深めでたくさん入って良きね♡ 今日は中華丼♪お昼が楽しみだわ～ いろたんは今日もかわゆい❤︎

ｾﾘｱのﾚﾄﾛｸﾞｯｽﾞ( ´ ` )♡ 可愛いなぁ やっぱり生理近くになると 若干ｲﾗｲﾗ。 ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰも勝てないのか(´･ω･`) さて、ご飯作るか

今朝も😁♥ 今の食生活になってから 焼き芋、干し芋、ﾅｯﾂはかかせない。今日は何も予定のない日曜日🙄

今日の朝食😁ﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるんだって♪ 干し芋とかさつまいものﾊﾞﾀｰ炒めとか 去年からさつまいもにはお世話になっております😍体に良いもの取り入れて 体はもちろん心も健康でいたいものです♡

朝はご飯食べず、 (米粉は食べちゃったけど😜) 休憩でやっとおにぎり😭 いつもよりちょっと大きめに握ってきた😁これからお昼は巨大おにぎりにしよう！ 何日ぐらいで効果が現れるのか 楽しみー！😆♥ 若返り٩(๑> ₃

何もしたくない だるおも 何しても改善されない(´･ω･｀)

自律神経ｽﾄﾚｯﾁ始めてから、 生理前のｲﾗｲﾗが軽くなったような気がするな。 いや、これすごいことだわ～😲また来月どうなるのか不安もあるけど とりあえず続けてみよう。ｲﾗｲﾗがないって幸せ😭 ずっと悩まされてきたからね 本当に辛いんだわ😭

なるほどね～ 15分煮出したものが1番ﾍﾞｽﾄなのね！ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ生活 効果が楽しみ♡